Хруст и щелчки в коленях – неприятный симптом, который обычно игнорируется, если нет болевых ощущений, а в более старшем возрасте вообще расценивается, как норма. Тем не менее, хруст и скованность в коленях – симптом серьезных дегенеративных изменений в суставах, которые при отсутствии лечения могут привести к воспалению и нарушению подвижности коленей.
Во избежание осложнений не стоит пренебрегать обследованием, которое нужно пройти после первых же случаев хруста в коленном суставе.
Коварство возрастных дегенеративных заболеваний состоит в том, что до появления явных признаков воспаления – боли, отечности и припухания кожи на колене, хромоты, снижения подвижности сустава, определить наличие заболевания можно только на УЗИ коленных суставов, рентгене или МРТ. При этом в зону риска попадает большинство людей старше 45-50 лет, и в частности женщины, у которых заболевания суставов часто сопряжены с общим истончением костной ткани на фоне менопаузы
Чтобы не пропустить начальные стадии болезни и своевременно принять меры, важно после 45 лет регулярно проходить обследования.
В случае появления хруста в коленях не стоит откладывать визит к врачу.
Врач, помимо осмотра, может назначить широкий спектр анализов и исследований для дополнительной диагностики: УЗИ, артропневмографию, томографию, биопсию хряща и синовиальной оболочки. Это позволит определить степень разрушения сустава и назначить максимально эффективное лечение.
Профилактика боли в коленях
Основу профилактики болей и хруста в коленях представляет умеренная нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Это регулярные прогулки и разнообразная двигательная активность: плавание, танцы, лечебная гимнастика, массаж.
Особенно важна регулярная двигательная активность для пациентов с остеопорозом. Она способствует поддержки тонуса мышц и сухожилий, позволяет снизить нагрузку на суставы и предотвратить дальнейшее развитие остеоартроза.
Также специалист может порекомендовать подобрать удобную обувь. При наличии проблем с осанкой и разной длиной конечностей пациенту показаны упражнения лечебной физкультуры, лечебный массаж, методы мануальной терапии и физиолечение.
Для укрепления иммунитета и улучшения кровоснабжения поврежденного сустава должен соблюдаться специальный режим питания, исключающий копченые и жареные блюда, различный фастфуд и снеки. Возникает необходимость снизить количество потребляемой соли и увеличить объем выпиваемой воды.
Пациентам желательно питаться дробно, по 4-5 раз в сутки, избегая перееданий. Разрешены разгрузочные дни, а жесткие ограничения питания, напротив, запрещены.
Использованы материалы:
- Эл. ресурс: https://polyclinika.ru (дата обращения 28.08.2024)
- Эл. ресурс: https://euromed.academy (дата обращения 28.08.2024)
